NộI Dung
Cácnhịp sinh học đề cập đến các dao động đi qua các biến số sinh học nhất định trong một khoảng thời gian đều đặn.
Nhịp sinh học sau đó liên quan đến một chuỗi các sự kiện xảy ra trong các sinh vật trong ngày, lưu ý rằng bản chất không hoàn toàn giống nhau trong suốt 24 giờ.
Đồng hồ sinh học
Trong trường hợp của con người, sự tồn tại của một nhịp sinh học ngụ ý xem xét rằng thứ tự diễn ra cuộc sống của đa số, với một sốthời gian để nghỉ ngơi và thời gian khác cho hoạt động, Nó không được sản xuất ra chỉ vì lý do văn hóa mà trái lại nó có mối quan hệ trực tiếp với bản chất con người.
Hầu hết các chức năng quan trọng của con người Chúng tuân theo nhịp điệu này, điều này ngụ ý rằng giá trị của chúng không cố định mà phụ thuộc vào chu kỳ hàng ngày mà chúng được phân tích: các mẫu biến thiên được lặp lại từng ngày.
Đôi khi nhịp sinh học nó được gọi một cách thông tục là đồng hồ sinh học hoặc đồng hồ bên trong. Nguồn gốc của chuỗi sự kiện này có thể bắt nguồn từ tế bào nguyên thủy hơn, để bảo vệ sự sao chép DNA khỏi bức xạ cực tím cao, hiện diện vào ban ngày. Chính từ sự thay đổi này mà quá trình sao chép DNA bắt đầu diễn ra vào ban đêm, một thứ vốn đã có ở loài hominid.
- Xem thêm: Ví dụ về nhịp sinh học
Ví dụ về nhịp sinh học
- Các vấn đề của tình trạng trễ máy bay khi một người phải đi du lịch đến một quốc gia khác (máy bay phản lực).
- Thân nhiệt thấp nhất vào sáng sớm.
- Giấc ngủ sâu xảy ra vào khoảng 2 giờ sáng.
- Ngừng đi tiêu lúc 10:30 tối
- Melatonin tiết ra vào khoảng 9:00 tối
- Nhiệt độ cơ thể cao nhất, vào khoảng 7:00 tối
- Độ đàn hồi của cơ lớn nhất, lúc 17h.
- Phối hợp tốt nhất vào khoảng giữa trưa.
- Huyết áp tăng đột biến vào khoảng 6 giờ.
- Testosterone tiết ra cao nhất vào khoảng 09:00.
Sửa đổi chu kỳ
Các thời gian chu kỳ nhịp nhàng Nó cũng giống như độ dài của ngày, 24 giờ: nhịp điệu thường được duy trì ổn định trong một khoảng thời gian như vậy trong điều kiện không đổi.
Chu kỳ này có thể được sửa đổi, nhưng về bản chất, nó phải được kéo theo, điều này ngụ ý rằng khi chúng xảy ra kích thích bên ngoài Thông thường đồng hồ sẽ thay đổi trong một vài ngày cho đến khi nó trở lại bình thường.
Ngoài ra, điều quan trọng là đồng hồ sinh học duy trì chu kỳ 24 giờ của nó bất kể điều kiện nhiệt độ và áp suất khí quyển, trong quá trình được gọi là bù nhiệt độ.
Nhịp sinh học là một quá trình xảy ra ở cả người và một số loài động vật. Tuyên bố thường được chấp nhận rằng ở động vật ăn đêm (chẳng hạn như con người), thời kỳ của đồng hồ nội sinh Nó lớn hơn 24 giờ (người ta nói rằng khi con người bị cách ly với môi trường bên ngoài, chu kỳ của anh ta là 24 giờ rưỡi), trong khi vào ban đêm thì ít hơn.
Rối loạn nhịp điệu
Giống như các cơ chế khác nhau của cơ thể con người, đồng hồ sinh học bên trong có thể có thay đổi và vấn đề. Khoảng thời gian lớn hơn hoặc ít hơn 24 giờ có thể tạo ra các biến chứng khác nhau ở mức độ mà cuộc sống hàng ngày được tổ chức để sống theo cách đó, cũng như các yếu tố đào tạo Đồng hồ sinh học, như cường độ ánh sáng.
Vấn đề trước mắt nhất trong số này rối loạn là giấc ngủ ngắn hoặc quá dài, nhưng theo thời gian điều này có thể dẫn đến các bệnh khác nhau, thường là tim mạch.
